ビーガンスニッカーズバーの作り方
材料
- ローストしたピーナッツ 1 1/2 カップ
- メープルシロップ 1/2 カップ
- ココナッツオイル 1/2 カップ
- オートミール 1 カップ
- バニラエッセンス 小さじ 1/2
- チョコレートチップス 1 カップ
- シーフォードソルト 適量
手順
- オーブンを 350°F(175℃)に予熱します。
- オートミール、ローストピーナッツ、メープルシロップ、ココナッツオイル、バニラエッセンス、そしてシーフォードソルトを混ぜます。
- 8×8インチ(20×20cm)のオーブン皿に混ぜたものを均等に敷きます。
- 15-20 分、または表面がキツネ色になるまでオーブンで焼きます。
- チョコレートチップスを皿に入れ、電子レンジで溶かします(30秒ごとにかき混ぜます)。
- オーブンから出した皿にチョコレートをかけます。
- 冷蔵庫で 1-2 時間冷やします。
- 切り分けてお召し上がりください。
おわりに
ビーガンスニッカーズバーは、市販品にはない味わいがあります。自分で作ることで、材料にこだわることができ、おいしいスナックを手軽に楽しめます。
ビーガンスニッカーズバーの健康的な面
ビーガンスニッカーズバーは、自然な材料で作られるため、健康的なスナックとしても知られています。ピーナッツは、たんぱく質や食物繊維を豊富に含み、脂質の代謝を促進するビタミン E も含んでいます。オートミールは、消化促進効果があり、コレステロールを下げる効果もあるとされています。ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸を多く含んでいるため、脂肪の代謝を促進するとされています。メープルシロップは、砂糖の代わりに使用することができ、抗酸化物質を含んでいるため、健康的な代替品としても知られています。
ビーガンスニッカーズバーのカスタマイズ
このレシピはカスタマイズすることができます。例えば、アーモンド、カシューナッツ、またはヘーゼルナッツをピーナッツの代わりに使用することができます。また、チョコレートチップスの代わりに、カカオパウダーとココナッツオイルを混ぜてチョコレートソースを作ることもできます。このレシピをベースにして、あなただけのオリジナルのスニッカーズバーを作ってみてください!
ビーガンスニッカーズバーは、簡単に作れるおいしいスナックです。材料にこだわって、健康的な代替品を選ぶことができます。自分で作ることで、おいしさと満足感を得ることができます。ぜひ、お試しください!